 Sujet: parcours M 300 standard CMAS (Henry)  Sam 22 Nov - 11:54 |
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L'Admin-Chantal
Admin
Age : 66
Date d'inscription : 01/10/2008
Nombre de messages : 54
Localisation : Alsace, Haut-Rhin; dans une vallée bien sympathique
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| Sujet: Re: parcours M 300 standard CMAS (Henry) Dim 30 Nov - 11:32 |
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Dans les parcours test de la Cmas
les plongeurs ou les plongeuses exécutent une liste de parcours sportif divers
au départ le plongeon est facile . C'est un saut droit tout équipé en piscine bassin de 25m.
L'exemple illustré ci dessus : Le parcours M 300 dans l'ordre :
1) 25m saut droit tout équipé du plot , décapelage sans faire surface et dépose du matériel dans la zone des 12 m , terminer la longueur en apnée en expirant ,
2) 75 m en pmt ,
3) 200m pour finir repartir en apnée recapeler au fond,et terminer le 200m en plongée avec scaphandre.
Total 300 m . |
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Henry
Age : 69
Date d'inscription : 08/10/2008
Nombre de messages : 30
Localisation : limite de plaine
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| Sujet: m300 Cmas Lun 16 Mar - 15:01 |
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malheureusement
la mise en ligne de cette vidéo sportivement très pédagogique vient d'etre retirée par son auteur
si bien que le lien n'a plus lieu d'etre
dommage ! |
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Henry
Age : 69
Date d'inscription : 08/10/2008
Nombre de messages : 30
Localisation : limite de plaine
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| Sujet: Re: parcours M 300 standard CMAS (Henry) |
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