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parcours M 300 standard CMAS (Henry) Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas
Message Auteur
MessageSujet: parcours M 300 standard CMAS (Henry) parcours M 300 standard CMAS (Henry) Icon_minitime1Sam 22 Nov - 11:54

Le parcours M 300 ,
standard Cmas ,
en petit bac de 25 m est enfin visible
et arrivé sur le net .
A l'arrivée,
il faut avoir au moins 50 bars .

Illustration

https://www.youtube.com/watch?v=Vy6EAaJJBc4
L'Admin-Chantal
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MessageSujet: Re: parcours M 300 standard CMAS (Henry) parcours M 300 standard CMAS (Henry) Icon_minitime1Dim 30 Nov - 11:32

Dans les parcours test de la Cmas
les plongeurs ou les plongeuses exécutent une liste de parcours sportif divers
au départ le plongeon est facile . C'est un saut droit tout équipé en piscine bassin de 25m.

L'exemple illustré ci dessus : Le parcours M 300 dans l'ordre :

1) 25m saut droit tout équipé du plot , décapelage sans faire surface et dépose du matériel dans la zone des 12 m , terminer la longueur en apnée en expirant ,
2) 75 m en pmt ,
3) 200m pour finir repartir en apnée recapeler au fond,et terminer le 200m en plongée avec scaphandre.
Total 300 m .
Henry
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MessageSujet: m300 Cmas parcours M 300 standard CMAS (Henry) Icon_minitime1Lun 16 Mar - 15:01

malheureusement
la mise en ligne de cette vidéo sportivement très pédagogique vient d'etre retirée par son auteur
si bien que le lien n'a plus lieu d'etre
dommage !
Henry
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MessageSujet: Re: parcours M 300 standard CMAS (Henry) parcours M 300 standard CMAS (Henry) Icon_minitime1


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parcours M 300 standard CMAS (Henry) Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut
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